冬なのに暑い～！
も～かなり寒くなってきましたね！
引越しの為に荷物をほとんど梱包しているので、家の中がガランとしていて
なんだか余計に寒く感じます😑
なのにPちゃんはかなりの暑がり？なので、この季節は大変です。
(暖房で暖かいと、アレルギー症状が亢進されるのか蕁麻疹までも酷くなる…)
病院でも暖房がかなり暑く感じるようで
待っている間に何度も出たり入ったり…
(ドア近くの患者さんに申し訳ないです😭)
車でも暑くなってすぐ窓を開けるので、あったか～～い！車内ではなく
いつも大体ひんやりしています…。
もー寒い！
それに加えて肩こりと腰痛が悪化して体がガタガタになってきて
昨日は近くのスーパー銭湯に行ってきました。
(Pちゃんとスーパー銭湯も年齢的にあと少しかな😭)
Pちゃんは暑がりなので中々湯船には浸かってくれません！
私は交互浴が大好きなのでゆっくり入りたいのですが😑
でも少しでも交互浴ができて今日はスッキリ爽快でした！
交互浴とは、サウナor熱めの湯と水風呂を
その名の通り交互に入る入浴法です。
疲労感の軽減に効果大！交代浴（温冷交代浴）の効果について | 【ミナカラ】
サウナではなくとも、熱めのお湯に浸かってもだいぶ効果はあると思います。
しかし、心臓が弱い人は危険なのですが
自律神経が整えられるううう～！という感じでおすすめです！
